Máte pocit, že deň, týždeň, celý rok … vám ubehne rýchlo ani neviete ako? Viete prečo to tak je? Ja jednu odpoveď mám, vy možno nájdete inú.
KINO – ja túto techniku poznám pod týmto názvom. Večer tesne pred spánkom si premietnem, ako keby pred sebou a v kine na plátne, čo som robila – spätne od večera do rána – čiže ležím, zakryla som sa, ľahla som si na posteľ, prišla som k posteli, zhasla som v spálni, otvorila som dvere na spálni, prešla som cez chodbu, zatvorila som dvere na kúpeľni, … až čo som urobila ako prvé ráno.
Keď som to robila prvýkrát trvalo to asi hodinu. Nedokázala som sa sústrediť, myšlienky ubiehali. Teraz to trvá asi 5 min. Dá sa „tým“ ísť až do prenatálneho obdobia.
Načo to je dobré? – čisti sa „veci“, stávame sa bdelejšími, rozšíri sa vedomie, v mozgu sa vytvárajú nové spojenia – zlepšuje sa pamäť a pozornosť a čo je veľmi dôležité – počas dňa si uvedomujem, že ak chcem mať kino rýchlo za sebou 

 tak „musím“, a teda chcem byť v sebe a v prítomnosti a v bdelej pozornosti. Len vtedy si pamätáme čo sme zažili, robili. A len vtedy deň, rok, život neubehne tak rýchlo. Lebo ho vnímame. Jednoducho – keď umývam riad, umývam riad. Pozerám ako tečie voda, počujem ju, vnímam ten tanier … Keď jem tak vidím farbu jedla, vnímam jeho chuť. Nepremýšľam nad iným len nad tým čo práve robim. ŽIJEM TU A TERAZ! V takomto stave by sme mali byť celý deň, potom nebudú potrebné meditácie. Nie minulosť, nie budúcnoť – tie neexistujú. Len táto sekunda je dôležitá