Všimli ste si, že keď sa najete po niektorom jedle, ste unavení? Ak sa nechceme celý deň cítiť a vyzerať ako dievčina na obrázku 🙂, pozorujme svoje telo po jedle. Ak sme unavení napr. po knedle, kapuste a mäse, skúsme jedno z toho nabudúce vylúčiť. Takto zistíme, čo nášmu telu „nesedí“. Telo s nami komunikuje, nezabúdajme. Ak má telo pri trávení veľa práce, namiesto na 100% sa musí snažiť na 200%, a tak sa to prejaví únavou. Oberáme sa tak o životnú energiu, ktorú by sme mohli využiť prospešnejšie.

Majme na pamäti, že bunka pracuje 24 hodín denne, tak prečo jej to neuľahčiť? Majme svoje telo radi a počúvajme jeho signály. Vyberajme si potraviny, ktoré nám dodávajú energiu, nie ju odčerpávajú. Doprajme si dostatok pohybu, spánku a odpočinku – to všetko je súčasťou starostlivosti o seba. Každý deň je príležitosťou dať telu lásku a rešpekt, ktorý si zaslúži. 🌿💛